Grupy wsparcia
i programy rozwojowe

Ten cykl jest dla kobiet, które:

• czują, że gdzieś po drodze zgubiły siebie
• są zmęczone ciągłym dawaniem innym i brakiem przestrzeni dla siebie
• mierzą się z trudnymi emocjami, stresem, przeciążeniem
• mają w sobie poczucie „to nie tak miało wyglądać"
• chcą coś zmienić, ale nie wiedzą od czego zacząć
• potrzebują zatrzymać się, poczuć i poukładać swoje życie na nowo

Program — 6 kroków do siebie:

To nie jest wykład. To proces spotkania ze sobą.

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:

• czujesz, że w Twoich relacjach coś „nie działa” tak, jakbyś chciał/chciała
• doświadczasz napięć, nieporozumień lub trudności w komunikacji — z rodzicami, przyjaciółmi, w szkole
• chcesz lepiej rozumieć siebie — swoje reakcje, potrzeby i granice
• chcesz mówić o sobie w sposób jasny i autentyczny, ale nie zawsze wiesz jak
• szukasz sposobu na budowanie bardziej wspierających i harmonijnych relacji

Czego możesz się spodziewać na spotkaniach?

• poznasz podstawy komunikacji empatycznej (opartej o zasady NVC) i nauczysz się, jak stosować je w codziennym życiu
• nauczysz się rozpoznawać i nazywać swoje emocje oraz odkrywać potrzeby, które za nimi stoją
• prećwiczysz, jak wyrazić siebie w sposób, który zwiększa szansę na zrozumienie, a nie konflikt
• rozwiniesz umiejętność słuchania innych z większą uważnością i empatią
• doświadczysz bezpiecznej przestrzeni, w której możesz mówić o sobie bez oceniania

Jakie są cele zajęć?

• zwiększenie świadomości emocjonalnej i lepsze rozumienie siebie
• rozwijanie umiejętności komunikacji opartej na faktach, uczuciach i potrzebach
• wzmacnianie jakości relacji — zarówno z innymi, jak i z samym sobą